GIMNASIA DEPORTIVA
Esta gimnasia consiste en desarrollar ejercicios o movimientos metódicos del cuerpo utilizando distintos aparatos y/o elementos de apoyo. La gimnasia deportiva o artística es una combinación de ejercicios que exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Estos ejercicios se realizan con la ayuda de aparatos.
Los eventos de gimnasia suelen variar para los hombres y para las mujeres. En la gimnasia artística cada uno tiene sus aparatos distintivos; por otro lado, la gimnasia rítmica solo es realizada por mujeres.
La definición formal de la gimnasia declara que son ejercicios que desarrollan o demuestran una agilidad física y coordinación. Este deporte suele incluir ejercicios en barras paralelas, en el piso, en barras asimétricas, en la viga de equilibrio y en el caballo con arcos, entre otros.
IMÁGENES TOMADAS DE: unegimnasia. (2019). Evolución de la gimnasia en la Edad Contemporánea. 2020, junio 01, de https://unegimnasia.com.mx/evolucion-gimnasia-edad-contemporanea/n de la gimnasia en la Edad Contemporánea Recuperado de https://www.google.com/url?sa=i&url=http%3A%2F%2Funegimnasia.com.mx%2Fevolucion-gimnasia-edad-contemporanea%2F&psig=AOvVaw0ckrAYqpajx4M7c5ChWkUN&ust=1593402918951000&source=images&cd=vfe&ved=0CAIQjRxqFwoTCPCZvMzOo-oCFQAAAAAdAAAAABAD
Gimnasia artística
Las mujeres 4 y Los hombres disputan 6 pruebas. La puntuación se basa en el grado de dificultad de los movimientos que valoran los jueces antes de comenzar y que representa su nota inicial. A partir de ahí, cada error va restando puntos.
IMAGEN TOMADA DE: sp.depositphotos. (n.a). GIMNASIA RITMICA. 2020, junio 01, de GIMNASIA-RITMICA-SILUETA Recuperado de https://static3.depositphotos.com/1006286/213/v/450/depositphotos_2132966-stock-illustration-gymnastics-silhouette-collection.jpg
Femenina
Consiste en el uso de varios aparatos de gimnasia o del piso para diferentes ejercicios.
Este tipo de gimnasia es una mezcla creativa de control y audacia; es poderosa y elegante, pero a la vez refinada y fuerte. Mejora la coordinación, el balance y la agilidad, lo que genera una mejor conciencia del cuerpo. También mejora la flexibilidad y la fuerza corporal.
En la gimnasia artística femenina las atletas compiten en cuatro aparatos: el salto de caballo, la viga de equilibrio, los ejercicios de suelo y las barras asimétricas. Para tener éxito en los aparatos se necesitan habilidades de equilibrio, balanceo, volteretas e impulso.
Salto de caballo
IMAGEN TOMADA DE: GOOGLE. (n.a). GIMNASIA RITMICA. 2020, junio 01, de GIMNASIA-RITMICA-SILUETA Recuperado de https://www.google.com/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fespecial.elcorreo.com%2Finfografias%2Folimpiadas%2Fimg%2Fgimnasia-artistica%2Fgimnasia-artistica-mujeres-salto-potro.svg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fespecial.elcorreo.com%2Finfografias%2Folimpiadas%2Fgimnasia-artistica.html&tbnid=xSo0md3qkya-fM&vet=12ahUKEwje7t6w7qLqAhUOVjABHdJgA_0QMyggegUIARCFAg..i&docid=vFtimJbI2teT3M&w=800&h=178&q=salto%20de%20POTRO%20GIMNASIA&hl=es&ved=2ahUKEwje7t6w7qLqAhUOVjABHdJgA_0QMyggegUIARCFAg
En esta modalidad la gimnasta corre a lo largo de una pasarela, salta en un trampolín y es impulsada hacia una mesa de salto para buscar un segundo vuelco , colocada a unos 4 pies del suelo
VÍDEO TOMADO DE: Gymnastik0s. (2013). SALTO DE CABALLO FEMENINO. 2020, junio 01, de SALTO FEMENINO Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=PtjA0URUoWo&feature=youtu.be
Viga de equilibrio
IMAGEN TOMADA DE: GOOGLE. (n.a). GIMNASIA RITMICA. 2020, junio 01, de GIMNASIA-RITMICA-SILUETA Recuperado de https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.es%2FLiminiAOS-Alfombrillas-Equilibrio-Psicod%25C3%25A9lica-Antideslizantes%2Fdp%2FB07XHX8FN7&psig=AOvVaw39GpJ1POotH1d5dKmXb_Hw&ust=1593375760281000&source=images&cd=vfe&ved=0CAIQjRxqFwoTCNC7qLvpouoCFQAAAAAdAAAAABAD
La gimnasta completa una rutina coreográfica con saltos, volteretas y giros en una viga de 10 centímetros de ancho, buscando durante 70 a 90 segundos de danza, elementos acrobáticos y gimnásticos.
VÍDEO TOMADO DE: MARCA CLARO. (n.a). RUTINA BARRA DE EQUILIBRIO. 2020, junio 01, de Rutina de Oro de Simone Biles (Barra de Equilibrio) Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=tq1wKtHYts0
Ejercicios de suelo
IMAGEN TOMADA DE: sp.depositphotos. (n.a). GIMNASIA RITMICA. 2020, junio 01, de GIMNASIA-RITMICA-SILUETA Recuperado de https://st.depositphotos.com/1113936/2433/v/950/depositphotos_24338009-stock-illustration-rhythmic-gymnastics-woman-with-clubs.jpg
La gimnasta realiza una rutina coreografiada de 3 o 4 series de saltos, vueltas sencillos y dobles, ademas movimientos de baile al ritmo de la música sobre una alfombra acolchada, en una pista es un cuadrado de 12 por 12 m. de material no rígido.
VÍDEO TOMADO DE: MARCA CLARO. (n.a). RUTINA DE PISO. 2020, junio 01, de Rutina de Oro de Simone Biles (Rutina de Piso) Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=kKdBcvKZrwA
Barras asimétricas
La gimnasta realiza balanceos, vuelos y movimientos de despegue en dos barras horizontales a distintas alturas.
VÍDEO TOMADO DE: MARCA CLARO. (n.a). RUTINA EN BARRAS ASIMETRICAS. 2020, junio 01, de Rutina de Oro de Simone Biles (Barras Asimétricas) Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=HyIzVifMsZc
I
Masculina
Implica las mismas habilidades que la gimnasia artística femenina: se tiene un énfasis en la fuerza muscular y el control. La gimnasia masculina es el tipo de gimnasia más antiguo.
A diferencia de las mujeres, los hombres compiten en seis aparatos: ejercicios de suelo, salto de potro, barras paralelas, barra horizontal, caballo con arcos y anillas.
A continuación se explican las características de las últimas dos modalidades, que son las más populares:
VÍDEO TOMADO DE: CONOCIENDO EL DEPORTE. (2018). GIMNASIA MASCULINA. 2020, junio 01, de #ConociendoElDeporte - Gimnasia artística masculina Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=8pNRXxDkO6o
SUELO
IMAGEN TOMADA DE: GOOGLE. (n.a). GIMNASIA RITMICA. 2020, junio 01, de GIMNASIA-RITMICA-SILUETA Recuperado de https://www.google.com/url?sa=i&url=http%3A%2F%2Fespecial.elcorreo.com%2Finfografias%2Folimpiadas%2Fgimnasia-artistica.html&psig=AOvVaw00Yh2gO7Qhav7bFSeaAb-w&ust=1593382044780000&source=images&cd=vfe&ved=0CAIQjRxqFwoTCKiHpfKAo-oCFQAAAAAdAAAAABAE
Rutina de 50 a 70 segundos de ejercicio, sin música. Exhibición de habilidad artística, coordinación, agilidad y forma física
SALTO DE POTRO
Tras una carrera de 25 m. salta sobre el trampolín y apoya sus manos en el potro para realizar el segundo vuelo.
PARALELAS
IMAGEN TOMADA DE: Amazon. (n.a). GIMNASIA RITMICA. 2020, junio 01, de GIMNASIA-RITMICA-SILUETA Recuperado de https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51vUkXoYgiL._AC_SX522_.jpg
Se realizan saltos y movimientos entre las barras y equilibrios en parado. Barras flexibles de madera con refuerzo de fibra de vidrio.
BARRA FIJA
IMAGEN TOMADA DE: sp.depositphotos. (n.a). GIMNASIA RITMICA. 2020, junio 01, de GIMNASIA-RITMICA-SILUETA Recuperado de https://st.depositphotos.com/1113936/3922/v/950/depositphotos_39224775-stock-illustration-gymnastics-bar-silhouette-athlete-vector.jpg
Incluye grandes vuelos, elementos ejecutados cerca de la barra con rotaciones longitudinales y partes volantes. Se penalizan las paradas
Caballo con arcos
IMAGEN TOMADA DE: El correo. (n.a). GIMNASIA RITMICA. 2020, junio 01, de GIMNASIA-RITMICA-SILUETA Recuperado de https://especial.elcorreo.com/infografias/olimpiadas/gimnasia-artistica.html
Este aparato mide cerca de 13,8 pulgadas de ancho; tiene dos arcos en los cuales los hombres se mantienen con las manos. Los gimnastas no pueden parar durante una rutina, por lo que deben continuar moviéndose una vez se montan. El ejercicio debe realizarse interrumpidamente y apoyarse en todo el caballo. Dos grupos de ejercicios: movimientos pendulares y circulares
Anillas
IMAGEN TOMADA DE: sp.depositphotos. (n.a). GIMNASIA RITMICA. 2020, junio 01, de GIMNASIA-RITMICA-SILUETA Recuperado de https://st.depositphotos.com/1113936/3922/v/950/depositphotos_39227211-stock-illustration-active-and-strong-children-in.jpg
Este aparato consiste de dos anillos en el aire en los cuales el gimnasta debe balancearse con sus brazos. La idea es que las anillas se mantengan lo más quietas posible durante la rutina. debe realizar una serie de posiciones obligatorias sobre los aros que mantiene durante al menos un segundo
El Cristo: Ángulo de 90º con los brazos durante al menos 2 segundos y La plancha: Cuerpo paralelo al suelo, cabeza alzada y brazos extendidos formando un ángulo de 70º respecto al tronco.
INFORMACIÓN APOYADA POR: EL CORREO. (2020). GIMNASIA RITMICA. 2020, junio 01, de GIMNASIA-RITMICA Recuperado de https://especial.elcorreo.com/infografias/olimpiadas/gimnasia-artistica.html
